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Yoga kundalini

Yoga Kundalini

 

El Yoga Kundalini no es un ejercicio de gimnasio que te ayudará a perder peso y a tonificar tus músculos, es un tipo de yoga que aúna cuerpo y mente.

Es considerado la madre de todos los yogas, y se dice que es una de sus formas más potentes.

La mayoría de las formas de yoga consisten en posturas del cuerpo, combinadas con ejercicios de respiración y meditación. Mientras que el Kundalini yoga todavía se refiere a las formas y posturas, pone mucho más énfasis en la respiración, cantos, y liberación de una energía especial que todos tenemos latente.

Las principales características del Yoga Kundalini:

 

  • Combina posturas clásicas con meditación, cantos y mantras.
  • Consigues una coordinación entre respiración y movimiento
  • Aunque puede ayudarte fisicamente, sus ventajas sobre todo son espirituales
  • Podrás hacer desaparecer sentimientos negativos, como la depresión o antiguos resentimientos

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