Hatha Yoga
Hatha Yoga
El Hatha Yoga se enseña como una práctica físicay típicamente se utiliza un acercamiento básico a la enseñanza de las posturas de yoga y los ejercicios de respiración.
El Hatha Yoga puede ser practicado por cualquier persona, independientemente de su edad, religión, sexo o condición física; ya que el profesor de yoga se encargará de guiar correctamente en la práctica para que puedas adaptarla a tu propio cuerpo sin miedo a sufrir lesiones o perjudicarte si ya existe alguna patología o dolor.
Las principales características del Hatha Yoga:
- mejora la postura.
- antiestrés
- mejora el rendimiento físico
- mejora el sueño
- es un chute de energia.
- mejora la calidad pulmonar.
- mayor flexibilidad
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