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Hatha Yoga

Hatha Yoga

 

El Hatha Yoga se enseña como una práctica físicay típicamente se utiliza un acercamiento básico a la enseñanza de las posturas de yoga y los ejercicios de respiración.

El Hatha Yoga puede ser practicado por cualquier persona, independientemente de su edad, religión,  sexo o condición física; ya que el profesor de yoga se encargará de guiar correctamente en la práctica para que puedas adaptarla a tu propio cuerpo sin miedo a sufrir lesiones o perjudicarte si ya existe alguna patología o dolor.

Las principales características del Hatha Yoga:

  • mejora la postura.
  • antiestrés
  • mejora el rendimiento físico
  •  mejora el sueño
  • es un chute de energia.
  • mejora la calidad pulmonar.
  • mayor flexibilidad

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