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“Siempre parece imposible hasta que se hace” Nelson Mandela.

 

A menudo necesitamos alicientes para realizar nuestras tareas diarias. Objetivos que nos proponemos y nos impulsan a metas más placenteras. Lo mismo pasa con el deporte y nos fijamos rutinas que a veces se quedan en el aire por pereza o porque le restamos importancia. La motivación es la clave a la hora de realizar un esfuerzo.

 

“Cuando quieres algo con mucha intensidad, ningún sacrificio es demasiado grande” Rafael Nadal.

 

El confinamiento nos ha acomodado a estar sentados la mayor parte del tiempo en casa viendo series o películas, en los mejores casos. En los peores, hay quienes se han visto obligados a teletrabajar pero sin tener los medios a los que estamos acostumbrados en el lugar de trabajo. Todo esto ha hecho que nuestro cuerpo se haya oxidado. Nuestra columna pide ayuda a gritos por el sometimiento a las malas posturas a la que la hemos acostumbrado en este tiempo. Dolores musculares por la falta de actividad y no olvidemos la cantidad de palomitas, pasteles y panes que hemos compartido con nuestra familia (Con más satisfacción que pena, por qué no decirlo). Ahora volvemos a la rutina pero la buena noticia es que podemos solucionar estos problemillas que a veces nos traen de cabeza.

 

 

“Yo sé que el miedo es un obstáculo para muchas personas, pero para mí es una ilusión”
Michael Jordan

 

 Daniel Porro, fundador de Atrio3, nos ayuda a empezar a ejercitarnos después de un largo parón en casa.  Terapeuta, osteópata y enamorado del deporte; nos regala su experiencia y sus consejos a través de unos vídeos que equivalen a 50 minutos de lo que suele enseñar en sus clases. Todo lo ha preparado con mucho esfuerzo y cuidado para que no se nos haga muy cuesta arriba, explicando cuantas series debemos hacer de cada ejercicio sin tener que ver un vídeo interminable.

 

Colaborador en diferentes medios de comunicación, en varios programas de Radio Marca, El Mundo Zen, Sport Life, ABC y una larga lista de trabajos reconocidos y avalados por sus clientes; lo convierten en un profesional con más de 20 años de experiencia en el mundo del deporte y el bienestar. Nos ha preparado un mix de clases para todos los miembros de la familia. Ejercicios de entrenamiento personal, muy valorados por todo aquel que ha trabajado con él. Movilidad articular, de vital importancia para volver a darle movimiento a nuestro cuerpo. Trabajar el equilibrio para activar las neuronas, con muy buenos resultados a corto plazo. Ejercicios de cuadrupedia, muy beneficiosos para embarazadas. Todo ello iniciado con un precalentamiento y finalizado con estiramientos.

 

Dani, que siempre está en constante evolución profesional y personal, ha aprovechado esta etapa para seguir formándose y hacernos la vida un poco más fácil a nivel de salud. Nos recuerda que “ahora es más importante que nunca acompasar todos estos ejercicios con una correcta respiración, sobre todo para personas que hayan padecido Coronavirus y realizar respiraciones muy largas para liberar los pulmones”.  Rompe las barreras que te impiden alcanzar tu bienestar físico y emocional.

 

“Trabajé mis debilidades y las convertí en mis fortalezas” Sydney Leroux.

 

No olvidemos que todos los ejercicios vienen de la mano de un profesional que te guiará en cada paso. Así que también puedes ponerte en contacto con él para resolver tus dudas y corregir tus hábitos.

 

¡Tú puedes hacer todo lo que te propongas! Feliz Comienzo…

 

 

 

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